Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2015
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166,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 107,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 18,11g | Prot: 64,31g | Carbh: 160,01g.
Desayuno: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Genghis Grill Green Onions, Cooked Spinach (from Fresh), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Almuerzo: Water , Extra Lean Deli Sliced Ham, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, America's Choice Melba Toast. Cena: Water , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Pasa Bocas / Otros: Spartan Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Bananas . más...
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4929 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Welcome back and good luck
04 ene. 15 por el miembro: unamoyer
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Peso Histórico de wytchywayz
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