Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2015
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 69,55g | Prot: 78,37g | Carbh: 256,68g.
Desayuno: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Bananas, Dole Mixed Berries with Pomegranate. Almuerzo: Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg. Cena: Kirkland Signature Halved Pecans, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wild Harvest Organic Honey, Brown Sugar, Honeycrisp Apples, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Butternut Winter Squash. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 13 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 17 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firelair
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