Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2023
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 54,33g | Prot: 118,90g | Carbh: 102,54g.
Desayuno: Queijo Ricota, Banana Prata, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Integral, Músculo Bovino. Cena: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Niagara, Nutrata Protobar Amendo Whey. más...
|
|
2219 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lacerda.ly
|