|
Мое тело еще никогда не выглядело так хорошо и здорово…
Кажется
Г-79
Т- 62
Ж- 70
Б- 86
ЛЛ-50
ПЛ- 50,5
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2233 kcal
|
Grasa: 60,27g | Prot: 74,39g | Carbh: 233,12g.
Desayuno: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Виктория Пирожок с Курицей. Cena: Обычное Пиво, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Взбитые Сливки, Виски, Кофе с Молоком, Добрые Съести Шаурма. más...
|
|
1306 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|