Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2023
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 32,25g | Prot: 61,85g | Carbh: 200,65g.
Desayuno: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Sanduíche de Presunto e Queijo. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte de Ameixa, Banana Prata, Maçã. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de criskumpel
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