Diario de mischiko, 21 feb. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2023

98,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 18,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2023:

1223 kcal

Grasa: 46,26g | Prot: 62,17g | Carbh: 143,12g. Desayuno: Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Banane. Almuerzo: Kartoffeln salat, Lidl Minutensteaks. Cena: Ja! Schmand, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Wenn dein Gewicht hoch geht, stimmt etwas nicht. Schreibst du "wirklich" alles auf ? Bewegung? Naschereien ? Bist nicht konsequent?

22 feb. 23 por el miembro: Abraxsa


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