Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2023
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 48,26g | Prot: 125,26g | Carbh: 109,08g.
Desayuno: Gut & Günstig Buttergemüse, Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks, Banane, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Aldi Magerquark. Almuerzo: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra. Cena: Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, Sofko Ajvar, Goldähren Sonntagsbrötchen, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Müller Milchreis High Protein Klassik. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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