|
Paljon oli juhlittu viime viikolla, 4 päivää 7:sta ruokavaliossa oli melkein pelkästään herkut, kakut, pizza, karkit, piirakat, 🎂🍕🥐🍩🍬 se kyllä vaikutti yleisvointiin, mutta ei painoon, kun niitä oli syötty saman verran, kuinka paljon energiaa oli kulutettu. Ei herkkuja enempää 🤢 nyt haluan vain herkullista terveellista ruokaa! 😋
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2037 kcal
|
Grasa: 81,05g | Prot: 91,26g | Carbh: 230,72g.
Desayuno: Coffee with Milk, Valio 3 Hedelmän Mehu, Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Flora Kulta, Sinuhe 3 Viljan Sämpylä. Almuerzo: Blå Band Kanarisotto, Chiquita Banaani. Cena: Chiquita Banaani, Pirkka Majoneesi, Fazer Amica Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Elonen Laskiaispulla, Coffee with Milk, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . más...
|
|
2154 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 10 horas, Compras - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|