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チート翌日🤗
地元帰省まであと31日でちょうどいいから
頑張ります💪🔥
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 10,14g | Prot: 91,30g | Carbh: 176,25g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, キャベツ, 玄米ごはん, 味の素 コンソメ, ぶなしめじ, ニンジン. Cena: ハインツ トマトケチャップ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, わかめ, ご飯, キャベツ. Pasa Bocas / Otros: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chamchi1210
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