Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2023
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 64,38g | Prot: 100,62g | Carbh: 101,90g.
Desayuno: Киноа (Вареный), Вареное Яйцо, Авокадо, Тунец в Масле (Консервы), Капучино. Almuerzo: Чечевичный Суп. Cena: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Буренка Сливки 20%, Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro Coco. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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