|
Всем добрый день. Начинаю своё похудение. Чтобы дать старт организму в помощники себе взяла программу от NL со смарт едой. Буду уменьшать отросший до размеров Евразии желудок. После планирую перейти на осмысленное питание без всяких добавок. Ну а пока начнём!)
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1894 kcal
|
Grasa: 78,27g | Prot: 88,22g | Carbh: 194,39g.
Desayuno: Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано, Parmalat Молоко 0,5%, Фабрика Качества Сосиски Рубленые, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Burenka Club Пармезан, Авокадо Авокадо Хасс, NL International DrainEffect Red. Almuerzo: Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), NL International Куриный Суп Smart. Cena: Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Жареные, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Куриная Грудка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, NL International Батончик Energy Life «Кокос», Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|