|
6️⃣ д е н ь подсчёта БЖУ, вес 60,05 📢
Год назад, февраль 2022 года, в весе 58 кг. 200 гр. началось моё блуждание на 8,5 месяцев, и я стала тяжелее на 8,5 кг. В тот период я ела много, но не то, чего мне хотелось. Из физический упражнений- тяжелые кардио. И к слову, после испытанного стресса, который я сама себе создала тогда, в тренажерный зал, я так и не смогла себя заставить вернуться. Приближаясь к этой цифре, я испытываю тревогу💭 ...а вдруг, в этот раз все будет по-другому...🔔
Следующее взвешивание 2️⃣6️⃣ февраля
#ждёмс
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 51,93g | Prot: 72,35g | Carbh: 209,76g.
Desayuno: Orion Choco Pie Original, Помело, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Карат Творожок с Ванилином, За Родину Салат из Тунца в Соусе Кимчи, Яйцо. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Агро Мастер Крупа Пшено. Cena: Яйцо, Агро Мастер Фасоль Красная, Яичный Белок, Маяк Печень Трески по-Мурмански. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко . más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|