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Pesagem do dia 17/02/2023: 75,9kg
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 104,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 46,19g | Prot: 102,90g | Carbh: 162,28g.
Desayuno: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Frango Desfiado, Ovo Frito, Tomates, Mandarim Peta Mandarim, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Almuerzo: Bio2 Barra de Castanhas e Coco, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein. Cena: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Ovo Frito, Hellmann's Ketchup Picante, Alface Americana, Frango Desfiado, Espinafre, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Hemmer Mostarda Escura, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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