Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2023
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 17,52g | Prot: 87,67g | Carbh: 127,64g.
Desayuno: 사과, 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Almuerzo: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김치, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 팜에이트 친환경 채소믹스. Cena: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|