Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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861 kcal
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Grasa: 24,56g | Prot: 60,39g | Carbh: 93,32g.
Desayuno: Café, Overnight oats (banana e ameixa). Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu), Pepino (Descascado), Rúcula, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Merienda: Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero. Cena: Regina Queijo Ricota, Ovo Frito, Batata Doce. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de iampaulacosta
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