Diario de stolfat, 31 dic. 14

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mal sehen wie lange ich die 82 nun wieder vor mir her schiebe :-(

82 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2014:

737 kcal

Grasa: 29,06g | Prot: 59,32g | Carbh: 59,39g. Desayuno: Gekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Almuerzo: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Borggreve Gewürz-Spekulatius. más...

2751 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Hey, es geht doch eigentlich gut voran bei Dir. Wenn du zu schnell voran schreitest, besteht nur eine höhere Gefahr für einen Jo-Jo-Effekt. Einen guten Rutsch wünsche ich Dir.

31 dic. 14 por el miembro: nicoBu

Nun ja, seit einem Jahr pendle ich zwischen 83 und 80. Andere haben da schon eine schöne Abwärtskurve hingelegt... Vielleicht habe ich ja auch mein Limit erreicht. MANN will sich ja auch nicht quälen. Ich wünsch Dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr.

31 dic. 14 por el miembro: stolfat

Au weia nein ... nicht quälen. Schon mal echt überlegt ob du nicht echt gut bist wie du bist?

31 dic. 14 por el miembro: Cocktailnase


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