|
Г 77
Т 63
Ж 71
Б 85
ПЛ 50,5
ЛЛ 50
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 56,50g | Carbh: 110,12g.
Desayuno: Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Жареное Яйцо, Индейка Тушеная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Аисфер Правильное Молоко, Жареное Яйцо, Каждый День Разрыхлитель, Глобус Сыр Гауда 45%. Cena: Coffee Point Свекольный Салат, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Global Village Фасоль Белая Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Twix Mini, Котлеты из Говядины, Coffee Point Свекольный Салат, ВкусВилл Фалафель без Соуса, Травяной Чай. más...
|
|
1318 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katherina_Sh
|