Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 90,49g | Prot: 156,29g | Carbh: 232,87g.
Desayuno: Просто Мёд , Чай, Зерница Сушки с Маком, Вологодское Льняное Масло, Морковь, Вареное Яйцо. Almuerzo: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай, Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Chikalab Chikabar Tiramisu, Чай, Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Cena: Чай с Сахаром, Красные Вишни, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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