Diario de Ian Raven, 30 dic. 14

Keine Diät seit Mai
111,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 26,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2014:
2852 kcal Grasa: 120,11g | Prot: 110,78g | Carbh: 310,04g.   Desayuno: K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Well You Flakes' N Fruites, Kclassic Früchte Müsli. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Ketchup. Cena: Burger King Whopper. más...
2772 kcal Ejercicio: Ducharse - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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