Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2014
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 97,73g | Prot: 97,54g | Carbh: 167,75g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Douceur Marzipan in Schokolade, Milka Alpenmilch, Salatgurke, Kirschtomaten, Berschneider Gänsebrust Geräuchert, Crefée Paprika & Chili, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Cena: Weißes Mehl, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Schlagsahne, Olivenöl, Champignons, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Albona Paniermehl, Ei, Butter, Zwiebeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Kürbiskernbrot. más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Compras - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos, Descansando - 3 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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