|
Laskettelu, hiihto, luistelu, tanssit ja lenkit.
Syön kaikkia, suklaatakin ja karkkia, vain kulutan ne kaikki (ja jopa enemmän 😄) Paljon mukavampi kuin joku dietti 😉
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2004 kcal
|
Grasa: 79,99g | Prot: 58,54g | Carbh: 258,17g.
Desayuno: Fazer Suklaalevy, Coffee with Milk, Makuuni Irtokarkit, President Vuohenjuusto, Flora Kulta, Croissant. Almuerzo: The Gutsy Captain Kombucha Raspberry, Wursti Korppukinkku, Coffee with Milk, Valio Arki Juusto, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä . Cena: Valio 3 Hedelmän Mehu, Pirkka Kukkakaali, Chicken Nuggets, Cheese Roll. Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cupcake, Makuuni Irtokarkit. más...
|
|
2335 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|