Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 28,46g | Prot: 48,77g | Carbh: 151,70g.
Desayuno: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Del Monte Saus Tomat, Mayones, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Roti Panggang. Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Kelor, Cumi Goreng. Cena: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Cilok, Tomat Merah, Paha Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Rambutan, Pisang, Jeruk, Buah Naga. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, berjalan - 43 minutos, Cocinar - 10 minutos, Training BB 14 - 3 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Novi Patrio Utama
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