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Pesagem do dia 11/02/2023: 75,6kg
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 104,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 67,60g | Prot: 108,73g | Carbh: 179,73g.
Desayuno: Bolo de Rolo, Ameixas. Almuerzo: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Ovo Frito. Cena: Ovo Frito, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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