Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2014
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3103 kcal
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Grasa: 69,12g | Prot: 114,36g | Carbh: 347,79g.
Desayuno: Dulano Artländer Mettwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Crefée Paprika & Chili, Hohes C Milde Orange, Stührk Nordseekrabben, Räucherlachs, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Almuerzo: Egle Braune Soße, Kühne Rotkohl das Original, Jütro Zuckererbsenschoten, Semmelknödel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roulade, Fiore Mio Amarettini, Schlagsahne, Apfelkompott, Obstsalat. Cena: Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Hänchenbrust, Dulano Artländer Mettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Stührk Nordseekrabben, Lidl Kürbiskernbrot, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Carlsberg Bier. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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