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3 Kilo in 4 Tagen... Stolze Leistung!
Die Völlerei beiinhaltete neben dem Weihnachtsbraten unter Anderem auch Torte, Schokolade, Salzgebäck, fette Hausschlachtewurst, Sekt, Likör und jede Menge Bier.
Ich fühle mich irgendwie "aufgequollen" ;-)
Aber nun zurück zur "normalen" Strategie...
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 97,34g | Prot: 93,72g | Carbh: 122,56g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Laschinger Sockeye Wildlachs. Almuerzo: Grüne Bohnen-Eintopf. Cena: Rote Paprika, Gefüllte, Grüne Oliven, Milfina Butter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Alnatura Reiswaffeln Natur. Pasa Bocas / Otros: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Rotkäppchen Sekt Trocken, Borggreve Gewürz-Spekulatius, REWE Reiswaffel, Laschinger Sockeye Wildlachs, Sugarland Gummibärchen. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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