Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2023
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 58,20g | Prot: 77,04g | Carbh: 104,87g.
Desayuno: ВкусВилл Буженина из Индейки , Кофе с Молоком, Grow Food Шпинатные Панкейки с Овощами и Сливочным Соусом. Almuerzo: ВкусВилл Буженина из Индейки , Grow Food Говядина с Ореховым Соусом и Фузилли. Cena: Эль Греко Приправа для Тзатзики, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Grow Food Овощная Котлета с Курицей в Сливочном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
|
2362 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helvhraf
|