Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2023
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 43,46g | Prot: 91,42g | Carbh: 178,97g.
Desayuno: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Варенье, Белая Мука, Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Белок Яичный. Almuerzo: ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом, Банан, Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Кефир 1%, Белая Мука, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Белок Яичный. Cena: ВкусВилл Мороженое Пломбир из Топленых Сливок в Вафельном Стаканчике, Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Pasa Bocas / Otros: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Яшкино Вафли Голландские, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2397 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Pesas - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya_yaz
|