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Bom dia (❛◡❛✿)
Nossa , exagerei demais no natal :( , agora correr atrás do prejuízo .
Dei (ganhei rsrs) um Xbox 360 para o meu filho, e já comprei um jogo de dança para fazer em casa, agora vou gastar esses kilos que ganhei. kkkkkk
Para o ano novo vamos passar de comida Japonesa, acho que vai ser menos calórico.
Hj .. de volta a dieta.. pq sem desculpas de ficar até o ano novo nas besteiras. ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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703 kcal
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Grasa: 27,20g | Prot: 22,27g | Carbh: 92,16g.
Desayuno: Do Bem Detox Monstro, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almuerzo: Sakura Shoyu Light, Makis Place Mini Brigadeiro, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Cena: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. Pasa Bocas / Otros: Água. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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