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ao erguer em jejum
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 40,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 96,77g | Prot: 151,63g | Carbh: 74,42g.
Desayuno: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo, Chá (Infusão), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Água, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Globo Polvilho Doce. Almuerzo: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão. Cena: Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Hibisco, Sumo de Limão, Água. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Fasting State Walk - 55 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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