Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2023
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 107,66g | Prot: 126,59g | Carbh: 269,93g.
Desayuno: ESN Flavn Tasty Cinnamon Cereal, Myprotein Impact WHEY Isolate Unflavoured, S-Budget Haferflocken. Almuerzo: Kokosmilch, Zucker, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Cena: Milbona Schmelzkäse Scheiben, Vollkorntoast. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen). más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 23 minutos, Descansando - 9 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fetter Schmetterling
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