Diario de afarforuk, 10 feb. 23

Вторая неделя массонабора. Ещё +200 г за неделю. Уже почти научилась есть углеводы, с белком проблем нет

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1970 kcal

Grasa: 56,35g | Prot: 125,76g | Carbh: 236,54g.   Desayuno: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Каша. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Cena: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картофель Отварной, Русское Море Селедочка Традиционный Посол. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Power Pro Female Proteine, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. más...