Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2014
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4187 kcal
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Grasa: 134,35g | Prot: 173,37g | Carbh: 349,77g.
Desayuno: Dulano Artländer Mettwurst, Aldi Kochschinken, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Magnesium, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrot, Grafschafter Unsere Besten, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Gemischter Salat mit Dressing, Crefée Französische Kräuter, Lidl Crefee Paprika Chili. Cena: Egle Braune Soße, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kühne Rotkohl das Original, Gekochter Rosenkohl, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen), McDonald's McSundae Apple Crumble, Milchreis, Spargelsuppe. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Weißer Tafelwein. más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 50 minutos. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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