Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2023
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 77,83g | Prot: 74,86g | Carbh: 254,09g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheese Pizza. Cena: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Pasa Bocas / Otros: Rum, Produce Snacks Southwest Trail Mix, Carbolicious Rum Balls, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Hershey's Milk Chocolate Bar. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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