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Pesagem do dia 09/02/2023: 77kg
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 103 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 50,89g | Prot: 45,04g | Carbh: 219,68g.
Desayuno: Mamão Formosa, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gym Chef Bolo de Milho com Curau, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Almuerzo: Maçã, Salada Vinagrete, Almôndegas de Carne de Vaca, Prezunic Pão Calabresa com Queijo. Cena: Goiaba, Ameixas, Florybal Chocolate Sortido Misto, Montevérgine Torrone com Castanha de Caju. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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