Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2014
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 34,27g | Prot: 33,00g | Carbh: 227,46g.
Desayuno: Äpfel, Banane, Aldi Milch 1,5%, Haferflocken, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne. Cena: Lidl Crefee Paprika Chili, Goldähren Mehrkornbrot, Bertolli Olio Di Oliva, Kania Salat Paprika-Kräuter, Schalotten, Möhren, Rote Paprika, Salatgurke, Kirschtomaten, Mais, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Havana Club Rum, Wodka, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Glühwein. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Compras - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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