|
Стабильный +1 кг после воскресного попустительства в еде
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 25,77g | Prot: 100,10g | Carbh: 138,61g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Пиканта Баклажаны Печеные, Болгарский Перец, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Творог 0,1%. Cena: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Яблоко, Мандарины. más...
|
|
1660 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pohydey
|