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Bom dia, estou no FatSecret a algumas semanas, eu já havia emagrecido 16kg com o método T360, mas depois de 1 ano eu estagnei, por conta de problemas ginecológicos engordei 5 kg. Estou me adaptando ao aplicativo ainda, mas já emagreci 2 kg. Quero voltar aos meus 57 kg, faço exercícios 6 vezes por semana pelo Queima Diária, e recomendo, é ótimo. Estarei aqui dando apoio e recebendo apoio também. Podem contar comigo sempre, tenho experiência o suficiente para quem estiver precisando, pois me tornei mentora de emagrecimento pelo T360, só não exerci. E aqui vi a oportunidade de ajudar. Beijão a todos e Bora pra nossa melhor versão.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 33,42g | Prot: 56,67g | Carbh: 120,47g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Pão Integral. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Hortmix Maçã , Linea Pipoca Pronta Sabor Caramelo, Abacaxi, Linea Shake de Baunilha, Siamar Extrato de Soja . más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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