Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2014
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 80,75g | Prot: 112,59g | Carbh: 291,71g.
Desayuno: Orangensaft, Ciabatta, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gutes Land Gouda, Aldi Kochschinken, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Chili Con Carne mit Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Kaffee, Kräutertee. Cena: Roastbeef, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Rama Margarine, Ciabatta, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Choco Edition 72% Edelbitter, Mandarine, Orangen. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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