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minggu ke 2 cuma turun 0,5 kg.
tapi lingkar badan lumayan agak nyusut dikit😁💪💪
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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749 kcal
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Grasa: 20,28g | Prot: 59,35g | Carbh: 84,62g.
Almuerzo: Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel, Kecambah, Kulit Pangsit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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