Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2023
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 61,63g | Prot: 115,71g | Carbh: 135,93g.
Desayuno: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Haferdrink Mandel. Almuerzo: Cucina Grana Padano, Milsani Milch 3,5%, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta. Cena: Kerrygold Irischer Cheddar, Böklunder Saft-Kochschinken, Milfina Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Edeka Protein Wraps, Kerrygold Irischer Cheddar, Böklunder Saft-Kochschinken, Milfina Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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