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Acá en control de peso luego de 2 semanas de ir anotando todas mis comidas. Teniendo en cuenta algún deslís, y pesandome 3 horas después de mí primera comida no me parece nada mal. Éste es el camino💪
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138,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2739 kcal
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Grasa: 90,81g | Prot: 121,81g | Carbh: 302,68g.
Almuerzo: Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Arroz Blanco, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. Cena: Queso Gouda, Queso Fresco, Bimbo Pan Arabe, Arroz Integral, Paty Hamburguesas Finitas, Heineken Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Spalen Queso Tybo Procesado , Paladini Salame Tipo Milán , Arcor Pepas. más...
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3883 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
buen progreso, segui asi 💪
06 feb. 23 por el miembro: 亗SezeFit亗
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06 feb. 23 por el miembro: Lucasmanci
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asi y no desanimarse, que esto es largo, aca te hacemos el aguante amigo!
06 feb. 23 por el miembro: LucasOscar
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06 feb. 23 por el miembro: multifandom girl
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09 feb. 23 por el miembro: glo.ggdsgn
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Peso Histórico de Lucasmanci
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