Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 21,05g | Prot: 94,53g | Carbh: 112,78g.
Almuerzo: Saus Barbekyu, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Gandum, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel Fuji, Ubi Jalar (Manis). más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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