Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2014
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 65,14g | Prot: 81,09g | Carbh: 142,13g.
Desayuno: Root Beer, Tea with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Cena: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cauliflower, Beer, Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Austinuts Sesame Snack Mix, Bourbon, Busken Bakery Tea Cookies, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 56 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|