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6개월간 감량 후 유지어터로 3개월 정도 지낸 뒤 요새 입이 터지려해 다시 다이어트 시작!
클린식과 속세를 자유롭게 넘나들어요,,
주 3~5회 인터벌 운동 중💪🏻
다시 다이어트 시작 가보자고🤩
체중
60.4kg ▶️ 52.4kg
총 : 8kg 감량
골격근량
18.7kg ▶️ 19.3kg
총 : 0.6kg 증가
체지방량
25.4kg ▶️ 16.6kg
총 : 8.8kg 감량
체지방률
42.1% ▶️ 31.6%
총 : 10.5% 감소
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 61,54g | Prot: 76,07g | Carbh: 205,41g.
Almuerzo: 황성주 국산콩 두유 검은콩과 검은참깨, 삶은 계란, 사과. Cena: 코카콜라 제로콜라, 족발, 막국수. Pasa Bocas / Otros: 와플대학 애플시나몬와플, 전병, 카누 카누 바닐라라떼. más...
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Perdiendo 26,6 kg a la Semana
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