Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 37,46g | Prot: 89,18g | Carbh: 138,65g.
Desayuno: Ikan Kembung, Sasa Saus Sambal, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Kangkung, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Mentimun (dengan Kulit). más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ikkemulia
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