Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2014
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 60,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2501 kcal
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Grasa: 103,86g | Prot: 125,96g | Carbh: 259,65g.
Desayuno: Schinken (Extra mager), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Orangensaft, REWE Bio Emmentaler, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Chiquita Banane, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen. Almuerzo: Ja! Gebäckmischung, Presssack Weiß, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Böhme Rum-Kugeln. Cena: Ei, Maggi Klare Suppe, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Ananas. Pasa Bocas / Otros: Bodylab24 Whey Protein Tropical, Deluxe Eispralinen , Milka Alpenmilch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mandarine, Farmer Studentenfutter Classic, Bodylab24 Whey Protein Tropical. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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