|
Bmi 20.5 fat 19.7 water 58.7 muscle 36.2 bones 3.6
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 60,49g | Prot: 85,84g | Carbh: 169,80g.
Desayuno: 4 Сезона Вишня без Косточки, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Каждый День Цветочный Мед, Termer Малина Сушеная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан. Almuerzo: Браво Птичка Лайт, Простоквашино Сливки 10%, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Акашево Куриное Филе. Cena: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Домашние Протеиновые Батончики, Арахис, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Яблоко, Банан, Домашние Протеиновые Батончики. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pesas - 35 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ritatset
|