Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2023
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 57,51g | Prot: 73,44g | Carbh: 137,25g.
Desayuno: Philadelphia Balance Schnittlauch, Chia-Samen, Mangos, Heidelbeeren, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. . Almuerzo: Cucina Parmigiano Reggiano, Steinhaus Sauce Toscana, REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenfrischkäse. Cena: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Aldi Kaiserbrötchen, DM Bio Mandel Drink Natur. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Protein Gums. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Remo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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