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Peso em jejum ao erguer!
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,8 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 73,80g | Prot: 139,88g | Carbh: 102,93g.
Desayuno: Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Água, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Pão de Mistura, Ferbar Pickles, Batatas Fritas Actifry, Carne de Porco do Lombo, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Cena: Nespresso Café Expresso, sopa de osso ou mocotó, Sementes de Linhaça, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quantrax L-Glutamine, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Pingo Doce Sementes de Girassol, Pingo Doce Sultana Dourada, Água, Chá (Infusão). más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
SC-Sunset Walk - 1 hora y 27 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 12 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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