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efek puasa.. masyaAllah walhamdulillah.. setelah 3 minggu stuck di 72 dan smpat naik ke 73 juga..
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 33,02g | Prot: 50,52g | Carbh: 170,48g.
Cena: Leher Ayam, Padamu Bihun Jagung, Susu Kedelai, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Gembus, Tempe, Nasi Putih, Kolang Kaling, Kolak. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nia's Diet Journey
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